za duzo

[...] na pewno nie chodzi tylko o posiłek potreningowy:)a z białka nie rezygnuj!! Jezeli chcesz schudnąc obcinasz węgle i ostro trenujesz. Ja cwicze teraz na rzezbe i spozywam duzo mniej węgli i tłuszczy, ale za to dodałem sobie własnie wiecej BIAŁKA!Pamietaj im mniej bedziesz miał masy mięsniowej tym bardziej bedziesz sflaczały, a tłuszcz bedzie [...]

:) odnośnie mleka- odzywczaj sie i nie pij mleka na noc:)pij je wczesniej, na pewno dasz rade:)mleko zawiera laktoze, ww prosty, a chyba nie chcesz miec tłuszczyku ?:)a z tym mlekiem to róznie bywa.Jedni mówią ze jest dobre na rzezbe inni ze zalewa sylwetke heh, ciezko powiedzieć.Na pewno picie mleka na noc nie jest dobrym rozwiązaniem, aha i [...]

ja zarzuciłem go od niedzieli i tak : pierwsza dawka - masakra musiałem ciągle coś robić , dziś jest środa i biore do tej pory po 2 kap. dziennie i powiem szczerze , że troche się zawiodłem z tego powodu ze w kazdych kolejnych dawkach nie ma tego kopa co w niedziele , ale za to moge zrobić 8 ćwiczeń w dużo większym tempie a mimo to nie jestem [...]

Dzięki za szybką odp. już obliczyłem ile kalorii potrzebuję jest wartość od 3500-3550. Tak już czytałem na forum że na początku lepiej dobrą dietę zrobić ale czy jest sens np. raz dziennie po treningu brać białko. Chodzi mi żebym przybrał na masie a z tego co wiem (narazie nie dużo;p)białko też przyśpiesza metabolizm i chodzi mi o to żebym masy [...]

8 miechow to nie tak krotko ale mysle ze narazie bic i tric maja wystarczajaco duzo bodzcow w normalnym treningu,oczywiscie mozesz superseriami urozmaicac trening ale w pleni wykorzystasz je za jakis czas

wpisz w google powinno Ci wyskoczyć strona forum pewnego pana C... tam znajdziesz dużo opini na temat tego supla- większość się zachwyca,ale wiadomo jak to jest na sponsorowanym forum-sam ocenisz poza nim słyszałem podzielone opinie ale za 129 zeta może warto sprawdzić na sobie

panowie to nie o to chodzi ale zwrok mojej dziewczyny mowil sam za siebie :( wiem ze psychika daje duzo bo juz wkrecam sobie ze nigdy nie bedzie normalnie :( czyli spokojnie dosiagnac odblok do konca ? i czekac ? mam pytanie dziewczyna przyjedzie w piatek mozna by bylo dac cos ala wiagraw razie problemow przynajmniej teraz :( bo czuje sie przed [...]

Falco , gratuluje wybrania kretki HDT . Wspaniale na mnie dzialala. Bralem ja bez glutaminy a duzo mi dala bez niej. A kretke kupiles u Cybera ? Bo jestem ciekaw gdzie jeszcze mozna ja dostac i za ile ? ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno ::..

Jw za malo tluszczy i bialka a wegli duzo

[...] sparingi poki co odstaw. Jest jeszcze opcja ze masz po prostu slaba szczeke, moze za wysoko broda podczas walki, zla postawa i dlatego ciosy cie tak powalaja... Opcji jest duzo wybierz co moze pasowac. Nie ma co sie zastanawiac czy od mocnego ciosu mozesz sobie siasc bo to dosc normalne, lepiej sie zastanawiac jak tego uniknac, a tutaj juz [...]

CZeśc ale czy odrazu musisz lapać się za winstrol??? Nie lepiej poćwiczyć na worku??? Jak już cwiczysaz to możesz dociązyć go dodatkowo albo wykonywać "pozorne" udeżenia w powietrze z hantelkami. Rozpiętki też mają dużo do zanczenia przy uderzeniu Bo jeśli chcesz stosować winstrol tylko aby poprawić siłe udeżeniową to trochę nie ma to [...]

Nie oburzam się tylko ustosunkowuję do wypowiedzi...endrju135w Kulturystyka i Fitness napisano coś takiego: Naukowcy od dawna są zgodni co do tego, że po treningu należy spożyć węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym, czyli szybko przyswajalne. Zalecano od 0,8 do 1,2 g/kg wagi ciała. To miało zapewnić wysoki wyrzut insuliny. Jednak [...]

przestan tak robic natychmiast !! duzo juz widzialem na silowni takich co to ciezar za wszelka cene , a potem no cóż o silowni to moga sobie pomarzyc , to juz nie dla nich sport trenuj rozwaznie ! pozdro

przepraszam za pisanie postow jeden pod drugim ale nie widze opcji edycja a co z jedzeniem jak mam nocke?? 12 posilkow?:> ja w przerwie pracy w nocy zjem tylko jogurt z owocami jak jesc na nocce??czy rano jak bede sie kladl spac bede mogl duzo zjesc z racji tego ze pracowalem w nocy ??czy nie mozna??

diety nie mam(jem dużo ale nie licze ilości białka, którą spożywam, węglowodanów itp...). Regularnie ćwicze od miesiąca. Wcześniej ćwiczyłem ale tylko dwa dni w tygodniu(przez 2 lata), czasem częściej, za to bardzo często grałem w piłkę nożną i uprawiałęm inne sporty i dlatego nie posiadam dużej masy ani rozmiarów(mięśni oczywiście). ?

2miesiące przerwy to duzo,a ile wcześniej ćwiczyłeś?musisz zrobić dobry rolzruch z miesiąc-dwa proponuje na poczatek sam geiner i uzupelnienei dietty białkiem potem kreatyna tydzień to za mało dla lepszych efektów musisz poczekac jeszcze

Tak, też zauważyłem retencje, gdy brałem samą johimbine. Przynajmniej tak mi się wydawało. No, ale na redukcji dużo się wydaje... :) w każdym razie dzięki i sorry za byka w temacie - słownik. Pozdro

Pij dużo wody nerki - z nimi nie ma żartów mam dwie torbiele - piję wodę, aż mocz będzie białawy jeśli jest ciemnożółty pijesz za mało wody takie duże dawki witamin z grupy są niepotrzebne wystarczy bcomplex i 3 dziennie jako dodatek na cyklu ale woda to podstawa

witaj ponownie. No niestety twoja ankieta wskazuje tutaj na to, ze jeszcze jest duzo za wczesnie na SARM nbie mowiac juz o stosownaiu anabolikow. 8 lat temu trenowales wiec praktycznie obencie zaczynas zod zera o czym swiadcza tutaj Twoje wymiary. Jak juz chcialbys ie w cos bawic i jestes na tyle dorosly by stosowac SAA to wykonaj komplet badan [...]

jaka glucozam,ine kupic bo tu w angli jest tego duzo ale s amale stezenia glucozaminy np 300mg w kapsulce i do tego 200mg msm i jaka sbromelanina wit c i a i d. i kosztuje 12 funtow a w innym sklepie jest glucozamina sulfat i kosztuje 4 funty za 90 tabletek 500mg.czy ta sulfat to jest kibel czy o co tu chodzi bo ja juz nie wiem.jaka jest lepsza [...]